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Um es gleich vorweg zu nehmen: Gesund und nachhaltig abzunehmen gelingt nicht schnell. Aber es kann genussvoll sein und Spaß machen.

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Tryptophan beeinflusst zudem die Produktion von Melatonin, welches wiederum beruhigend wirkt und gut schlafen lässt.

Durch geschickte Kombinationen beeinflussen sie unser Gehirn so, dass wir mehr essen als wir sollten und uns zu ungesunden Lebensmitteln abnehmen hingezogen fileühlen. Die Industrie macht uns regelrecht abhängig von Essen und lockt uns die Gewohnheitsfalle.

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